Welkom bij Massagepraktijk Margreet Lammertink

“Masseren vind ik prachtig!

Er is niets mooiers dan mensen als professioneel masseur van dienst te zijn.  

Ervoor zorgen dat ze lekker relaxed door het leven kunnen gaan!”

Volop mogelijkheden voor heerlijke ontspanning

  • Ontspanningsmassage
  • Hotstone massage
  • Stoelmassage
  • Massagetherapie
  • Zwangerschapsmassage
  • Ayurvedische massage
  • Voetmassage

MASSAGE

Een weldaad voor lichaam en geest

Welkom

Massage & Coaching Praktijk Margreet Lammertink

Balans tussen lichaam en geest, dat is de kracht van lekker in je vel zitten en je energiek voelen. Vaak worden lichamelijke klachten veroorzaakt door dieper liggende oorzaken die voortkomen uit een bepaalde levensstijl, waardoor lichaam en geest niet in balans zijn.

Massage en Coaching Praktijk Margreet Lammertink benadert lichamelijke klachten vanuit verschillende invalshoeken. De unieke combinatie van massagetherapie en lifestyle coaching kan je klachten duurzaam verhelpen. Door dieper in te gaan op de klachten en je levensstijl onder de loep te nemen, kunnen onderliggende problemen aan het licht komen die je lichamelijke klachten veroorzaken. Door het juiste gesprek te voeren, je te coachen op de belangrijke punten en dit te combineren met een massagetherapie kan ik ervoor zorgen dat je klachten verdwijnen en dat je lekker in je vel zit, meer energie hebt en alles weer aan kunt.

Veel voorkomende klachten:

  • Overmatige stress
  • Moeite met ontspannen
  • Onrust in je hoofd
  • Geen energie
  • Gewichtsproblemen
  • Schouder-, nek- of rugklachten

Door de unieke combinatie van lifestyle coaching en massagetherapie, biedt Massage en Coaching Praktijk Margreet Lammertink je een persoonlijke therapie en behandeling  die je klachten verlicht en precies bij jou en je levensstijl past, waardoor het zeer effectief en zeker vol te houden is.

Kies voor alleen massagetherapie of lifestyle coaching wanneer dat beter past.

Massagetherapie / Coaching

Massagetherapie

Massagetherapie

Als opgeleid massagetherapeut werk ik klacht gericht.

Door mijn jarenlange ervaring en kennis van diverse massagetechnieken kan ik gericht op de behandeling de juiste massagetechniek toepassen. Je bent hierdoor vaak snel van je spierklachten af.

Centraal staan jouw klachten en de invloed van de psyche, emoties en de sociale omgeving op de ontwikkeling van je klachten.

Tijdens de massagetherapie behandelingen wordt je krachtig zelf herstellend vermogen bevorderd. Waarbij ontspanning, beweeglijkheid en doorbloedingsverbetering van de diverse weefselstructuren (huid, bindweefsel, spieren en gewrichten) behandeld worden.

 

Coaching

Lichamelijke klachten hebben vaak een diepere oorzaak. Of een oorzaak die je niet zo snel zou verwachten. Tijdens een coaching traject gaan we met elkaar in gesprek met als doel om jou inzicht te geven in de dieper liggende oorzaken van je klachten. Je leefstijl speelt hierbij een belangrijke rol. Door de gesprekken krijg je inzicht in je eigen leefstijl en ook wat de invloed daarvan is op je lichamelijke gesteldheid. We onderzoeken hoe jij op eigen kracht de verandering in je leefstijl kunt aanbrengen zodat je klachten worden aangepakt. Samen stellen we een plan op dat je zelf kunt uitvoeren. Het doel: duurzaam van je klachten af en lekker in je vel zitten. Dit kan (naar wens) worden aangevuld met massagetherapie.

Het intake gesprek is gratis en vrijblijvend. Tijdens dit gesprek geef jij je doelen en wensen aan.
De gesprekken zijn coronaproof in de praktijkruimte of online via zoom.

Diverse coaching trajecten en het doel:

  • Lichaamsgerichte coaching

Luisteren naar je lichaam staat centraal.

  • Coaching bij emoties
    Hoe kun je effectiever omgaan met gevoelens en emoties in verschillende situaties.
  • Coaching bij ziekte

Wanneer je (chronisch) ziek bent of zorgt voor zieke mensen in je directe omgeving heeft dit vaak een enorme impact op jou en je omgeving. Hierover praten vergroot dit inzicht en hoe je hiermee het beste om kunt gaan.

  • Coaching bij stress en burn-out klachten

Bij teveel stress en burn-out klachten zie je vaak letterlijk door de bomen het bos niet meer. Coaching helpt je dan om weer grip op je leven te krijgen en je stressfactoren verminderen.

  • Coaching bij rouwverwerking

Helpt je bij het vinden van je weg in het proces van rouwverwerking.

  • Oplossingsgerichte coaching

Je werkt toe naar oplossingen voor een probleem waar je mee rondloopt. Je wordt geprikkeld om je eigen oplossingen inzichtelijk te krijgen en uit te voeren. Het naar een oplossing toewerken staat hierbij centraal.

Online coaching Tijdens de coronaperiode, maar ook daar buiten is het mogelijk om online coaching gesprekken te voeren. Dit kan een goed alternatief zijn voor de 1-op-1 gesprekken. Bij online coaching praten we met elkaar via de computer of telefoon. Je bent niet fysiek in dezelfde ruimte, maar je gaat toch samen in gesprek. In het begin kan dit onwennig voelen, maar het voelt al snel heel vertrouwd. Het voeren van een gesprek via computer of telefoon is intensief. Je wilt je volle aandacht erbij houden. Het advies is dan ook om je tijdens het gesprek terug te trekken in een ruimte waar je alleen bent en niet gestoord of afgeleid wordt.

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage is erg populair en helpt je om je lichaam, ademhaling en geest tot rust te brengen. De ontspanningsmassage zorgt er voor dat stijve spieren worden los gemaakt, eventuele oververmoeidheid en depressieve gevoelens worden weggenomen.
Ook kan het lichamelijke klachten voorkomen en verhelpen zoals (spannings)-hoofdpijn, spijs- verteringsklachten, rugklachten, zware benen en RSI- klachten. De behandeling wordt vooraf besproken en helemaal op maat uitgevoerd. De massage is klachtgericht en tijdens de behandeling worden diverse technieken toegepast.

Bij de ontspanningsmassage wordt gebruik gemaakt van druivenpitolie in combinatie met etherisch olie. Druivenpitolie werkt huidverzorgend en regenererend, de onverzadigde vetzuren in de huid worden aangevuld. Het fijne van druivenpitolie is dat deze olie erg snel intrekt en geen vettig laagje achterlaat. Druivenpitolie wordt geperst uit druivenpitten en zijn vooral rijk aan bètacaroteen en vitamine D, C en E. Ook bevat het een hoge concentratie aan linolzuur (omega-6), wat zorgt voor een goed gehydrateerde en zachte huid.

Ontspanningsmassage is effectief voor:

  • Algemene ontspanning
  • Afvoer van afvalstoffen
  • Het zenuwstelsel
  • Het lymfestelsel
  • De energiestroom
  • Soepelheid van de spieren
  • Soepelheid van de rug en de gewrichten
  • Werkhouding

Duur:

  • Ontspanningsmassage (basis) 60 minuten
  • Ontspanningsmassage (uitgebreid) 75 of 90 minuten

Geef een ontspanningsmassage cadeau

Voetreflexzonetherapie

Voetreflexzonetherapie

Voetreflexzonetherapie behandeling stimuleert het natuurlijk genezingsproces van het lichaam. De behandeling is heerlijk om te ontvangen wanneer je even lekker wil ontspannen en innerlijk tot rust wilt komen. Daarnaast kunnen tijdens de behandeling eventuele blokkades in het lichaam worden opgeheven en kan de energie weer vrij stromen. Bij de behandeling worden dus niet alleen fysieke, maar ook mentale aspecten aangesproken. Dit helpt om de harmonie tussen lichaam en geest te herstellen en weer in balans te brengen.

Bij de voetreflexbehandeling worden met duim en wijsvinger impulsen gegeven op talrijke reflexpunten van de voet. Deze reflexpunten staan in verbinding met de verschillende organen en gewrichten. De behandeling is volgens de B.E.R. methode (erkende methode van de  “Bond van Europese Reflexologen”). Tijdens de behandeling worden dode huidcellen op een milde manier verwijderd en je huid voelt na deze behandeling heerlijk zacht aan.

De voetreflexbehandeling duurt ca 50 minuten. Tijdens de behandeling zit of lig je comfortabel op de massagetafel, het is handig om een broek te dragen waarbij de onderbenen vrij gemaakt kunnen worden.

Je kunt kiezen voor een losse behandeling voor een intense ontspanning. Wanneer je kiest voor effectieve klachtenbehandeling, dan is het advies om tenminste 4 behandelingen in te plannen. Dit advies wordt gegeven om een optimaal resultaat te bereiken bij het in balans brengen van lichaam en geest en eventuele klachten op te lossen. Het zelf genezend vermogen van je lichaam wordt dan optimaal benut.

Drink na de behandeling voldoende water zodat de vrijgekomen afvalstoffen kunnen worden afgevoerd.

Voetreflexzonetherapie is effectief voor:
Voetreflexzonetherapie is voor volwassenen, pubers, onrustige kinderen en huilbaby’s. Voetreflexzonetherapie is ook geschikt voor mensen met ADHD, ADD en autisme.

Effectief bij klachten als:

  • Burn-out
  • Vermoeidheid
  • Hormonale klachten
  • Spijsverteringsklachten
  • Hoofdpijn en migraine
  • Hoofd- nek-schouder klachten
  • Slaapproblemen
  • Diverse vage of onbegrepen klachten
  • Preventief voor een goede gezondheid

De effecten van voetreflexzonetherapie:

  • Verbetert de doorbloeding
  • Bevordert de afvoer van afvalstoffen
  • Verhoogt de weerstand
  • Loslaten van spanning
  • Opheffen van blokkades

Mogelijke reactie tijdens de behandeling:

  • Verhoogde transpiratie
  • Het koud of juist warm krijgen
  • Prikkelingen en/of tintelingen voelen
  • Geeuwen of slaperig worden
  • Emotioneel worden

Mogelijke reacties vlak na de behandeling:

  • Duizeligheid
  • Op wolken lopen
  • Blijheid en ruimte voelen
  • Een energiek gevoel
  • Loomheid
Hotstone massage

Hotstone massage

Hotstone is een gecombineerde vorm van ontspanning en intuïtieve massage met behulp van warme, gladde, vulkanische basaltstenen. De warme stenen hebben een grote dichtheid en een hoog ijzergehalte. Hierdoor kunnen de stenen de warmte langer vasthouden en op natuurlijke wijze afgeven aan het lichaam.

De stenen zorgen ervoor dat het lichaam aan de warmte kan wennen en ze zorgen voor ontspanning. Het lichaam wordt gemasseerd met olie zodat de stenen goed over de huid glijden. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Hierdoor komt de warmte van de stenen tot diep in je spierweefsel. De massage is hierdoor heel effectief en zeer ontspannend.

Een hotstone massage stimuleert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam meer in balans brengen. Hotstone massage is effectief bij spierpijn, spierverstuikingen en spierspanningen. Het helpt bij een verminderde bloedcirculatie, bij rugklachten, artritis, reuma*, fibromyalgie, menstruatiepijn. Door de ontspannende werking helpt het bij stress en angstgevoelens, maar, het werkt niet bij een burn-out.

Wanneer je onder behandeling bent van een arts, bijvoorbeeld bij kanker of bij andere aandoeningen zoals hartklachten, bloeddrukproblemen, suikerziekte en zwangerschap overleg dan eerst met je artsof een hotstone massage voor jou geschikt is.

Zwangerschaps- / mama massage

Zwangerschaps- / mama massage

Zwangerschapsmassage of mama-massage is een heerlijke ontspannende massage speciaal afgestemd is op je veranderende lichaam en eventuele lichamelijke ongemakken.
De massage is zacht en ontspannend. Hierdoor kun je heerlijk ontspannen. Je lichaam en geest komen vanzelf meer in balans. Tijdens de massage wordt je lichaam prettig ondersteund door diverse kussens en fijne doeken. Hierdoor kan je veilig wegdromen tijdens de massage en nog lekker lang nagenieten!

Zwangerschaps-/mama massage niet doen bij:

  • Hemofilie
  • Sikkelcelziekte
  • Koorts of temperatuurverhoging
  • Acute blessures (zwelling of plotselinge pijn)

Te hoge bloeddruk (met medicamenteuze behandeling, mits arts toestemming geeft)

Stoelmassage

Stoelmassage

Weinig tijd? Probeer een stoelmassage!
Een stoelmassage is snel en makkelijk en geeft volledige ontspanning. Bovendien is de prijs erg aantrekkelijk. De stoelmassage wordt verzorgd door een gekwalificeerde masseur. 

Stoelmassage is de perfecte manier om snel te ontstressen. Je schouders, hoofd, rug en armen gemasseerd in 20 minuten. Het is ook mogelijk om de stoelmassage klachtgericht te geven. De aandacht gaat dan voornamelijk uit naar de spiergroepen die klachten veroorzaken. Denk aan hoofd- schouder- RSI- CALM en lage rugklachten. Tijdens de stoelmassage zit je op een speciale stoelmassage stoel.

Kenmerken:

  • Stoelmassage doe je met je kleding aan.
  • Geen olie, dus geen plakkerig gevoel achteraf.
  • Korte massage, je kunt snel weer verder.

In circa 25 minuten voel je je weer ontspannen en energiek.

Stoelmassage voor bedrijven en evenementen

Waar is de praktijk?

Tarieven

Massagetherapie

Massagetherapie

Klachtgerichte behandeling met behulp van massagetechnieken.
1e behandeling inclusief intake (ong. 1 uur):    € 60,00
Vervolg behandelingen per uur:  € 60,00
per half uur:  € 35,00
Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage

Ontspanningsmassage helpt je om je lichaam, ademhaling en geest tot rust te brengen.

Losse behandeling (± 60 min.) : € 60,00

Voetreflexzonetherapie

Voetreflexzonetherapie

Een weldaad voor lichaam en geest.

Losse behandeling (± 50 min.) : € 60,00

Kinderen t/m 12 jaar : € 35,00

Hotstonemassage

Hotstonemassage

Deze massage wordt met een heerlijke warme olie zowel met de handen als met prettig aanvoelende warme stenen gegeven. De warmte van de stenen dringt diep door in het lichaam waardoor u zich nog lang lekker ontspannen en warm voelt.

€ 65,00 voor 60 minuten

Zwangerschapsmassage

Zwangerschapsmassage

Massage voor de nieuwe moeders
€ 60,00 voor 60 minuten
Stoelmassage

Stoelmassage

Snel een ontspannende massage in de stoel

25 minuten voor: € 30,00

50 minuten voor: € 55,00

Cadeaubon ontspanningsmassage

Cadeaubon ontspanningsmassage

Een leuke en originele manier om iemand te verassen. Het is weer eens wat anders dan een VVV-bon of een envelopje met geld.

We hebben bonnen voor een massage van een uur en voor massages van een half uur.

Voor alle aangeboden massages is een cadeaubon verkrijgbaar tegen hetzelfde tarief.

Voor eventuele verzending geldt 1 euro extra. De cadeaubon is een jaar geldig.

Geen Pin

Geen Pin

Het is niet mogelijk om te pinnen.

Overmaken via de bank is mogelijk

Achtergrondinformatie

Massage is het geven van mechanische prikkels op het lichaam door middel van handgrepen die kunnen leiden tot herstel van de evenwichtstoestand van de mens.
Om een beeld te krijgen van de werking van massage, kunt u zich het volgende voorstellen.

Door wrijvingen en druk ontstaat warmte in het behandelde gebied. Door aanraking van de huid, druk geven op het onderhuids bindweefsel, kneden van de spieren, rek op banden en kapsels kunnen verschillende effecten bereikt worden. Het doel is ontspanning of verlichting van pijn. De bloedcirculatie zal toenemen en hierdoor kunt u vermindering van pijnklachten waarnemen. Wanneer de pijnsensatie vermindert, zal ook de spierspanning en hiermee de algehele spanning of stress verminderen.

Het geven van massages is een eeuwenoud verschijnsel.

In China zijn 2700 v.Chr. al beschrijvingen gevonden van massages die uitgevoerd werden door priesters. Ook in India zijn uitvoerige beschrijvingen bekend van massage als therapie.
In de Ayur-Veda wordt beschreven hoe een lichaam gezalfd en gewreven dient te worden. Vanuit Griekenland zijn uitgebreide beschrijvingen bekend. De therapeutische massage werd uitgevoerd door pedotriben. Dit zijn trainers op gymnasia, waar jonge jongens trainden. Met de opkomst van het Christendom werd de massagetherapie op de achtergrond verdrongen.
De ontwikkeling stond hierdoor eeuwenlang stil in deze gebieden.
In de zeventiende eeuw verliest de kerk haar macht over het vrije denken en waren er enkele artsen die zich gingen bezighouden met de massage. Door de veldtochten van Napoleon in Egypte werd opnieuw de aandacht gevestigd op de massagetherapie.

De werking van massage berust op verschillende factoren.

Bijvoorbeeld op psychisch, mechanisch, hormonaal en het zenuwstelsel betreffende factoren. Het zal altijd een combinatie zijn van verschillende factoren. De psychische factor heeft te maken met alle gedragingen van de mens in de ruimste zin van het woord. Onder gedrag wordt niet alleen bewegen of houding bedoeld, maar ook denken, voelen en weten. De invloed van lichamelijk contact valt niet te onderschatten; de huid is het tastzintuig naar de buitenwereld. Het effect van massage om te hoge spierspanning of pijn te verminderen is snel duidelijk. Nadat een spiergroep op een juiste manier herhaaldelijk bestreken wordt, zal deze neigen te ontspannen. Door het wegvallen van spanning zal de persoon meer ontspannen en minder angstig zijn

In het begin van deze eeuw ontdekte men al dat door prikkeling van de gevoelszenuwen invloed uitgeoefend kon worden op de spierfuncties. Praktijkervaringen met massages vanaf die tijd geven drie essentiële effecten aan:

· een betere doorbloeding van het gemasseerde weefsel
· een vermindering van pijn in het behandelde gebied
· ontspanning van diverse weefsels.

Bekend is dat de veel voorkomende symptomen zoals slechte circulatie, pijn en spanning een vicieuze cirkel vormen. De klassieke massage kan deze vicieuze cirkel in het te behandelende gebied doorbreken.

Contact

cropped-logo-massagepraktijk.jpgMassages zijn uitsluitend op afspraak! U kunt een afspraak maken op verschillende manieren.

Het adres is:

Regenboogweg 69

1339 GX Almere

De praktijkruimte bevindt zich aan de achterzijde van dit adres. Zie ook: WAAR IS DE PRAKTIJK

Openingstijden: maandag tot en met vrijdag tussen 9:00 en 22:00, zaterdag tussen 10:00 en 17:00 Op zon- en feestdagen gesloten.

  • IBAN: NL17 RABO 0321 0897 31
  • BTW id: NL0015.995.16.B05
  • KvK: Almere 39097758
  • Registratie Ber: 8776 
  • AGB Code: 90106968

Geen pin. Wel sturen we desgewenst een tikkie 

Over Mij

Mijn naam is Margreet Lammertink. Ik ben gekwalificeerd leefstijl coach en massagetherapeut.

Mijn praktijk bestaat 15 jaar en in die tijd heb ik me gespecialiseerd in het geven van klachtgerichte massages en leefstijl coaching. Omdat ik deze krachtige formule kan aanbieden help ik mensen snel weer met het hervinden van hun geestelijke en lichamelijke balans. 

Als ervaringsdeskundige heb ik mij daarom als coach en massagetherapeut gespecialiseerd om mensen te helpen die met dit soort klachten rondlopen.

Waarom deze formule?

Al vijftien jaar geef ik met veel plezier en voldoening massage(therapie) binnen mijn praktijk. Door de jaren heen zie ik met welke ups en downs mijn cliënten te maken hebben in hun leven en welke uitwerking dit heeft op hun lichaam en geest. Coaching gesprekken en massagetherapie hebben veel raakvlakken. Alle twee geven zij ondersteuning bij het verbeteren van de geestelijke en lichamelijke conditie. Wanneer de geest te zwaar belast is, geeft het lichaam daar signalen voor af. Dit kan leiden tot acute of chronische lichamelijke klachten. De balans tussen het lichaam en de geest is daarom enorm belangrijk.

Door te kiezen voor leefstijl coaching, massagetherapie of een combinatie van deze twee geef je een positieve wending aan je leven.

Betrokken, zonder oordeel, betrouwbaar en doelgericht

Ik werk met grote betrokkenheid, zonder oordeel, betrouwbaar en doelgericht.

 

Lidmaatschappen

Ik ben aangesloten bij de belangenvereniging voor alle Beroepsbeoefenaars in de Massage- en Sportverzorgingsbranche (BMS).

WKKGZ geregistreerd.

 

Corona

Corona Hygiëne Protocol

  • Heeft u milde verkoudheidsklachten? Verzet dan uw afspraak.
  • Behandelaar en klant wassen hun handen voor en na de behandeling.
  • Na elke behandeling wordt alles in de praktijk gedesinfecteerd en geventileerd.
  • Heeft u milde verkoudheidsklachten? Verzet dan uw afspraak.
  • Behandelaar en klant nemen beide verantwoording voor het hygiëne protocol.

De overheid heeft op 30 september besloten ons het dringende advies te geven mondkapjes te dragen in openbare ruimtes. Hoe graag ik dit ook had willen voorkomen, geldt dit ook in mijn praktijk.
 
Naar aanleiding daarvan wil ik je verzoeken een mondkapje te dragen als je naar de praktijk komt voor je behandeling. Vanaf 1 oktober draag ik er zelf ook een.
 
Zoals je gewend bent, zal ik mijn uiterste best doen om de behandeling, ondanks de mondkapjes, zo comfortabel en prettig mogelijk te laten zijn.